Há alguns anos, logo quando surgiram, os nutricosméticos –produtos em cápsulas que unem nutrição e beleza – eram,na maioria, pílulas que ajudavam a queimar gordura ou apotencializar o bronzeado. Agora, eles já viraram febre nasprateleiras e prometem de tudo um pouco, de ajudar a mantero brilho e a hidratação da pele até retardar o aparecimentodas rugas, reduzir estrias e melhorar a memória. “Em geral,funcionam complementando a quantidade de vitaminas eminerais necessária, que não conseguimos suprir com aalimentação”, explica a nutricionista Lucianna Jardim, do Rio deJaneiro. O déficit desses nutrientes abre caminho para a açãodos radicais livres, que destroem as células, provocando oenvelhecimento, além de atrasar o metabolismo. “Cada pílulatem uma função específica e atua em um local do corpo. Assimcomo a falta, o excesso de nutrientes pode ser prejudicial e atésobrecarregar os órgãos. Por isso, é importante ter orientaçãomédica antes de começar a tomar qualquer produto”,acrescenta a dermatologista Juliana Carnevale, do Rio deJaneiro. Também é bom consultar seu médico quanto àdosagem e à frequência de ingestão das cápsulas. “Costuma seruma pílula por dia, pela manhã, ou uma antes de cada refeição,mas cheque se essa recomendação também vale para você”,aconselha Juliana. Segundo ela, os resultados começam aaparecer em 40 dias, mas o indicado é fazer uso contínuo porpelo menos três meses. A ressalva dos especialistas, no entanto,é sempre a mesma: sozinhos, os nutricosméticos não fazemefeito. Uma rotina de exercícios e uma alimentação equilibradasão fundamentais para obter bom resultado.
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