Como evitar estrias na gravidez

As estrias afetam bastante as gestantes, mas podem aparecer em qualquer fase da vida. Confira no post dicas para evitar esse problema.

Hidratar a pele é a melhor forma de prevenir as estrias.

A gravidez  é um momento muito bonito na vida de uma mulher, mas é também um período que requer diversos cuidados, já que vários vilões  acabam surgindo para atormentar a vidadas futuras mamães, entre eles, as estrias.

As estrias costumam instalar-se principalmente na região abdominal e dos seios. Embora sejam muito temidas, há como reduzir o aparecimento das mesmas ou até mesmo prevenir, desde que haja cuidados na pele antes, durante e depois da gestação.

O problema aparece devido o rompimento das fibras elásticas e de colágeno geradas pelo estiramento excessivo da pele e por mudanças hormonais que acontecem na gravidez.

Gestantes que têm mães ou avós com estrias ou que desenvolveram o problema durante a gravidez estão mais propensas ao aparecimento dessas cicatrizes. Além da hereditariedade, o estiramento excessivo também pode ocorrer devido o aumento de peso, onde é importantecuidar bem da pele e controlar  a alimentação.

Dicas para evitar estrias na gravidez

• Hidrate sua pele constantemente. No entanto, antes de fazer uso de um hidratante é necessário procurar seu médico para saber se há alguma substância na sua fórmula que possa prejudicar o desenvolvimento da gravidez;

• Beba bastante água;

• Pratique atividades físicas regularmente. Lembrando que atualmente existem diversas atividades promovidas especialmente para as gestantes;

• Evite banhos longos e muito quentes;

• Procure não engordar demais durante a gravidez. Isso é prejudicial para a saúde da mulher, do bebê e para a aparência estética da mamãe.

Como evitar estrias na musculação

Pessoas de todas as idades podem desenvolver estrias, principalmente quem faz musculação, pois normalmente essas pessoas acabam se submetendo a treinos muito pesados na academia e as estrias acabam surgindo como um efeito colateral disso.

Para evitar as estrias é indicado seguir algumas dicas:

• Mantenha uma dieta equilibrada e certifique-se de que está ingerindo a quantidade adequada de vitaminas e minerais para garantir uma pele saudável;

• Utilize loções ricas em vitamina E. Hidratar a pele pode evitar que ela se “rasgue” durante o crescimento muscular.

• Para disfarçar as estrias um bronzeamento é muito recomendado. Mas não utilize nenhum bronzeamento artificial.

Dicas para evitar e cuidar das estrias

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