Turbine as doses desse nutriente no seu cardápio e se livre de até 6kg em 15 dias
Texto: Rosani Andreani/ Adaptação: Rebecca Nogueira
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Dieta da Vitamina C
Foto: Danilo Borges
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Se você acha que as frutas ricas em vitamina C, além de deliciosas, servem apenas para deixá-la protegida contra resfriados, vai se surpreender com a boa-nova: elas podem afinar a sua silhueta.
Quem garante são os pesquisadores do Departamento de Nutrição da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos. Durante oito semanas, eles analisaram dois grupos de voluntários e concluíram: doses adequadas de ácido ascórbico, o outro nome da vitamina C, ajudam a queimar gordura. Tudo graças à carnitina, uma molécula produzida pelo corpo, cuja função é combater o acúmulo das células adiposas, utilizando-as na produção de energia. Acontece que esse aminoácido do bem é sintetizado pela vitamina C. Daí a necessidade de estar com o organismo bem abastecido do nutriente.
Para ajudá-la nessa batalha, selecionamos um menu repleto de alimentos ricos nessa vitamina poderosa. Seguindo-o à risca, dá para eliminar até seis quilos em 15 dias.
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